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饮食对抗“周一综合征”

饮食对抗“周一综合征”

很多上班族或许都会有这样的体会:经历周末的全心放松和“大饱口福”后,周一上班时反而会感到浑身疲惫乏力,无精打采,工作效率大大下降,有人称这种现象为“周一综合症”。缓解这种症状的方法可以从饮食上入手,下面提供两个对抗“周一综合症”的科学饮食搭配: 搭配一: 早餐: ·蜂蜜水一杯(300毫升):蜂蜜不仅···
团膳企业如何在激烈的市场竞争中做强做大

团膳企业如何在激烈的市场竞争中做强做大

团膳企业如何在激烈的市场竞争中做大做强“团膳”这个词,对于大多数人来说或许有些陌生。实质上“团膳”就是“团体膳食”,以为机关、学校、写字楼、企业等提供工作餐为目的而衍生出来的带有服务性质的餐饮行业。“团膳”的出现得益于经济的高速发展和国有企业食堂的改革,“团膳”作为一种新兴的餐饮行业,也渐渐地被人们···
夏季八种食物提神抗疲劳

夏季八种食物提神抗疲劳

“春困,秋乏,夏打盹”,在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了,它夹杂着烦躁和无力,排山倒海袭来,一击即中,直接催眠。为什么夏季更容易疲劳困乏呢?夏季出汗多,容易丢失钾元素,导致低血钾现象,通常人会感觉到疲倦、四肢无力、食欲不振、腹胀不适,而这个时候应多吃一些含钾丰富的食物。  方法1:···
中式快餐将成全球快餐业主流

中式快餐将成全球快餐业主流

麦当劳、汉堡王这些美式洋快餐最近的日子不好过,除了自身经营不善、股票下跌以外,还惹来官司,遭至广泛批评。在这种情况下,有快餐业人士预言:“烤鸭、豆腐加粥”的中式营养快餐将取代“汉堡、薯条加可乐”的西式快餐,成为全球快餐业发展的主流。近年来,欧美许多国家的人患上了“快餐恐惧症”。美国快餐业因食品中的脂···
饮食结构不合理 营养健康教育成关键

饮食结构不合理 营养健康教育成关键

 日前,由中国肯德基餐饮健康基金资助的针对城市不同人群的多项餐饮和饮食行为调查和营养干预研究发布。研究显示,中国城市学龄前儿童、白领、单身、新婚夫妇等不同人群,目前都存在不同程度的饮食结构不合理状况,而营养健康教育可有效改善这种状况。专家呼吁,公众的饮食健康教育迫在眉睫,应不断加大力度。 ···
吃深绿色蔬菜的12种好处

吃深绿色蔬菜的12种好处

我国是绿叶菜品种最多、价格最低廉的国家之一。深绿色蔬菜的好处,在国内外多项研究中都得到了证明,其好处之多,超出大部分人的想象。归纳起来,主要有以下12个方面:  1、对预防维生素缺乏有益。绿叶菜不仅能够提供相当多的维生素B2,其中维生素C也很丰富。  2、对预防出生畸形有益。绿叶菜是膳食中叶酸的最重···
促进大众化餐饮持续健康发展

促进大众化餐饮持续健康发展

 促进大众化餐饮持续健康发展,对于更好地满足人民群众的生活需求,有效扩大国内消费需求,拓展就业空间,具有重要意义。   作为最重要的民生产业之一,餐饮业与经济社会发展和居民日常生活息息相关。近年来,大众化餐饮业快速发展,在扩大消费需求,提高人民群众生活水平方面发挥了重要作用。但也要看到,当···
夏季吃什么时令蔬菜比较好?

夏季吃什么时令蔬菜比较好?

1、西红柿夏季是西红柿上市的季节,很多MM都很喜欢番茄鸡蛋汤,开胃又营养,不仅嘴巴喜欢,身体也喜欢。能预防及改善各种身体疾病的同时,还能消脂排毒,让你的肥胖体质发生变化,是减肥食谱中不可缺少的减肥食物!西红柿中富含番茄红素,它的抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动,抗癌能力很高呢!另外,维生素K能对骨···
饮食排毒养颜小窍门

饮食排毒养颜小窍门

寒冷的冬天,肌肤要抵抗恶劣的天气,还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下,就能拥有健康的皮肤?除了早晚做好基础保养,还有什么办法能让肌肤绽放光彩?生活家小编特意为你搜集了各式各样的美肤密语,让你轻轻松松应对冬季肌肤问题! 很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒,···
餐饮企业进入微利时代

餐饮企业进入微利时代

  近一年来,餐饮业遭遇寒冬,许多原本高高在上的餐馆都悄然放下了身架转型。而近日中国烹饪协会发布的2014年上半年餐饮市场分析报告数据显示,餐饮业一改去年以来持续的负增长颓势,转型成效开始显现。其中大众化餐饮成为上半年推动整个行业企稳回升的中流砥柱,但高端餐饮仍处于阵痛期。不过,烹饪协会认···